Belajar mengembangkan kebiasaan makan yang baik sangat penting untuk menciptakan kebiasaan makan yang menyenangkan dan menyehatkan. Namun saat memberikan nutrisi bagi si kecil, Ibu tidak perlu menghapal semua piramida makanan atau rekomendasi nutrisi harian setiap hari. Ingatlah bahwa kebiasaan makan sehat dimulai dari rumah dan tidak ada kata terlambat untuk memulainya. Yuk, coba tips berikut untuk meningkatkan nafsu makan si kecil!
1. Buat Rutinitas
Sajikan makanan dan camilan di waktu sama setiap harinya. Ini membantu mengembangkan kebiasaan makan si kecil dan memastikan nutrisi yang baik bagi mereka di sepanjang masa pertumbuhan. Jika si kecil masih belajar untuk mengenal waktu, coba gunakan kegiatan yang menyenangkan untuk memastikan nutrisi yang tepat bagi si kecil. Ibu juga dapat membantu mengembangkan kebiasaan si kecil minum Sustagen bersama dengan makanan sehat yang telah disiapkan setiap hari.
2. Sabar dengan Menu Makan Baru
Sajikan makanan dalam porsi kecil untuk menghindari si kecil memainkan makanannya dan berikan si kecil kesempatan untuk makan sendiri. Untuk mengenalkan menu baru pada si kecil, sajikan secara perlahan dengan porsi yang sedikit atau sajikan bersama makanan lain agar si kecil terbiasa dengan menu makannya. Ibu bisa menggunakan piramida makanan untuk memeriksa apakah si kecil sudah mendapatkan variasi makanan yang sehat dari berbagai kelompok makanan.
3. Sajikan Makanan Secara Menyenangkan
Ada banyak cara untuk membuat makanan jadi lebih menyenangkan. Misalnya Ibu bisa menyajikan brokoli dengan saus favorit si kecil. Ibu juga bisa memotong makanan dalam berbagai bentuk dan menyiapkan makanan dengan warna-warna cerah untuk membuatnya lebih menarik. Sajian menu makan yang menarik dan suasana makan yang menyenangkan akan membuat si kecil lebih mudah dalam menjalani kebiasaan makan yang sehat.
4. Ajak si Kecil untuk Menyiapkan Menu Makannya
Saat berbelanja, coba minta si kecil untuk memilih sendiri buah dan sayur yang ingin ia konsumsi. Ketika di rumah, minta bantuan si kecil untuk mencuci buah dan sayur atau membantu menyiapkan piring makannya. Di sini Ibu juga bisa mengajarkan tentang nutrisi makanan pada si kecil dan membuatnya lebih bersemangat untuk makan. Jika si kecil belum siap untuk melakukan tugas-tugas tersebut, Ibu bisa memulai dengan sesuatu yang lebih sederhana yaitu membiarkan si kecil membuat segelas Sustagen sendiri!
Jika Ibu khawatir bahwa pilih-pilih makanan dapat mengganggu nutrisi si kecil, Ibu bisa ikuti tips di atas untuk memastikan kebutuhan gizi si kecil terpenuhi 100%*. Sajikan Sustagen yang memiliki nutrisi penting dalam kelompok dan piramida makanan. Dan tidak hanya itu, Sustagen baru memiliki sumber nutrisi pendukung nafsu makan** si kecil yang membantu memenuhi kebutuhan nutrisi si kecil 100%!
*dengan tiga kali makan seimbang setiap hari.
**sumber zinc, zat besi, asam folat thiamin dan vitamin B12 yang tinggi. Untuk si kecil yang mengalami kurang nafsu makan.